Wien ÔÇô Los Angeles, M├╝nchen ÔÇô Singapur oder doch ganz woanders hin? Langstreckenfl├╝ge sind l├Ąstig, bringen uns aber zu den sch├Ânsten Orten der Welt. Ich habe euch ein paar Tipps zusammengestellt, die euren n├Ąchsten 10 Stunden Flug etwas angenehmer gestalten d├╝rften.

Bei euch steht die n├Ąchste Fernreise an und euch graut es schon vor dem langen Flug? Dann kann ich euch mit diesen Tipps f├╝r einen Langstreckenflug vielleicht ein bisschen Abhilfe schaffen! Es gibt tats├Ąchlich Mittel und Wege sich einen ewig langen Flug zu vers├╝├čen und euch stressfrei ans Ziel kommen lassen, auch wenn euer Langstreckenflug ewig zu dauern scheint.

Tipps f├╝r euren n├Ąchsten Langstreckenflug

Der richtige Platz | Bequemes Kissen | Bewegung an Bord

Viel Fl├╝ssigkeit┬á| Die richtige Unterhaltung┬á| Snacks und S├╝├čes

Die beste Kleidung für den Flug | Hygieneartikel

Uhrzeit ignorieren | Medikamente

Tipp 1: Ein guter Sitzplatz

Bei einem Langstreckenflug ist die┬áWahl des Sitzplatzes nat├╝rlich besonders wichtig, deswegen solltet ihr fr├╝hzeitig handeln und euch schon per Online Check In einen guten Platz sichern!┬áIch empfehle euch, nicht zu fr├╝h einzuchecken, weil dann die anderen 300 Passagiere nach euch einchecken und sich direkt neben euch setzen┬áwerden. Ich w├╝rde 24 bis 36 Stunden vorher mal reinschauen, dann haben schon viele reserviert, aber die Auswahl ist immer noch gro├č genug, um einen guten Sitz zu bekommen.

Sichert euch rechtzeitig einen guten Sitzplatz

Wer unter┬áFlugangst┬áleidet, der sollte versuchen, so weit vorne wie m├Âglich zu sitzen, hier wackelt das Flugzeug bei Turbulenzen n├Ąmlich am wenigsten. F├╝r mehr Beinfreiheit eignen sich die Pl├Ątze in der Notausgangsreihe am besten. Wer schlafen m├Âchte, reserviert sich am besten einen Fensterplatz. Meiden solltet ihr die Pl├Ątze an den Toiletten, denn hier laufen oft Passagiere vorbei und auch das st├Ąndige ├ľffnen der T├╝re kann auf Dauer ziemlich st├Ârend sein.

Guru Tipp:┬áLeider ist die M├Âglichkeit der kostenlosen Sitzplatzreservierung bei den meisten Airlines nicht mehr vorhanden, sodass ihr gelegentlich deutlich mehr als 10ÔéČ pro Strecke f├╝r die Vorabreservierung des besten Platzes im Flugzeug einplanen m├╝sst (wenn ihr diesen optionalen Service nutzen wollt). Ganz anders sieht es aus, wenn ihr zum Beispiel mit serviceorientierten Airlines wie┬áQatar Airways┬áfliegt,┬ádenn die Airline bietet ihren G├Ąsten immer eine kostenlose Sitzplatzreservierung an und das sogar bis zu 365 Tage vor Abflug.

Tipp 2: Bequemes Kissen

Nat├╝rlich muss man auf einem Langstreckenflug auch mal schlafen, um nicht vollkommen erledigt am Reiseziel anzukommen. F├╝r einen ruhigen Schlaf braucht ihr vor allem ein bequemes Kissen┬á– dabei solltet ihr die aufblasbaren Nackenkissen aber meiden. Ihr k├Ânnt auch einfach euer┬áLieblingskissen von Zuhause mitnehmen, um euch so richtig wohl zu f├╝hlen. Am besten l├Ąsst sich vor allem auf den Fensterpl├Ątzen schlafen, hier k├Ânnt ihr euch bequem an das Fenster lehnen und vor euch hind├Âsen. Wer besonders empfindlich auf Ger├Ąusche ist, sollte sich auch Ohrst├Âpsel mitnehmen.

Tipp 3: Viel Bewegung

So ein langer Flug sorgt oft f├╝r dicke Beine – um Thrombosen vorzubeugen, solltet ihr euch so viel wie m├Âglich bewegen. Dabei hilft es, wenn ihr bereits vor dem Flug ein bisschen Sport macht. Im Flugzeug k├Ânnt ihr dann im Sitzen kreisende Bewegungen mit den F├╝├čen machen, noch besser ist es allerdings immer mal wieder aufzustehen und sich die Beine zu vertreten.

Steht zwischendurch immer wieder auf und bewegt euch

Falls das Flugzeug genug Platz daf├╝r bietet, kann man auch ein paar R├╝cken├╝bungen machen, manche Airlines bieten auch Brosch├╝ren mit ├ťbungen und Tipps an.

Foto: Qatar Airways

Tipp 4: Viel trinken

Die Luft in Flugzeugen ist immer sehr trocken, deswegen solltet ihr gut vorbereitet sein. Ganz wichtig: viel trinken! Obwohl┬áman sich im Flugzeug Wasser bestellen kann, solltet ihr euch auch┬áselber noch eine Flasche kaufen, nachdem ihr durch den Security Check gegangen seid. Au├čerdem empfehle ich euch unbedingt ohne Kontaktlinsen zu reisen und Augentropfen zu benutzen, damit die Augen nicht austrocknen.

Bei einem Langstreckenflug solltet ihr immer viel trinken

Wichtig ist auch viel Feuchtigkeit f├╝r die Haut, nehmt ausreichend Feuchtigkeitscreme und Lippenbalsam mit – so verhindert ihr, dass eure Haut austrocknet wird. Wer Probleme hat, die trockene Luft einzuatmen, kann Nasengel benutzen. Das Gel sch├╝tzt die Nasenschleimhaut┬ávor dem Austrocknen.

Tipp 5: Unterhaltung

Damit die Zeit schneller vergeht, braucht ihr nat├╝rlich jede Menge Unterhaltung. Ihr k├Ânnt euch ein paar Magazine am Flughafen kaufen, ein Buch mitnehmen oder nat├╝rlich Musik h├Âren. Die meisten Airlines haben auch selber eine gute Ausstattung und bieten den Passagieren kleine Bildschirme, auf denen man Filme schauen oder Musik h├Âren kann. Um euch die Vorfreude auf den Urlaub noch mehr zu verst├Ąrken, k├Ânnt ihr nat├╝rlich auch schon mal einen Plan erstellen, was ihr alles anschauen wollt (falls ihr das nicht bereits vor dem Flug erledigt habt).

Foto: Qatar Airways

Tipp 6: Snacks und S├╝├čigkeiten

Nichts hilft wohl besser gegen Langeweile als Essen. Nehmt euch genug Snacks mit, um die Zeit zu ├╝berbr├╝cken. Chips, Schokolade, Kekse – so k├Ânnt ihr euch den Flug vers├╝├čen. Besonders hilfreich sind auch Eiwei├čriegel f├╝r zwischendurch, denn die meisten Airline-Gerichte sind arm an Proteinen und stattdessen reich an Kohlenhydraten. Wer auf seine Gesundheit achtet, kann sich auch ein bisschen Obst mitnehmen, um f├╝r die n├Âtige Vitaminzufuhr zu sorgen.

Tipp 7: Bequeme Kleidung

Geht auf Nummer sicher und nehmt euch im Handgep├Ąck Kleidung zum wechseln mit.┬áIn Flugzeugen kann es schnell sehr k├╝hl werden,┬áda ist es praktisch┬áetwas zum dr├╝berziehen zu haben. Wer es richtig kuschelig mag, kann sich auch eine warme Flauschdecke und dicke Socken mitnehmen.

Jogginghosen eignen sich perfekt f├╝r einen Langstreckenflug

F├╝r die Blutzirkulation ist es auch ganz wichtig, gleich mal die Schuhe auszuziehen, wenn man im Flugzeug ist. Vermeidet dabei unbedingt┬áNylon-Str├╝mpfe oder Strumpfhosen. Je luftiger die Kleidung, desto besser. Jogginghose oder Leggings sind da besonders empfehlenswert – so k├Ânnt ihr euch frei bewegen und m├╝sst nicht 10 Stunden lang in unbequemen Jeans dasitzen.

Tipp 8: Hygieneartikel

Auf einem Langstreckenflug braucht ihr definitiv ein paar erfrischende Pflegeprodukte mit an Bord. In einem┬ákleinen Kulturbeutel haben┬ázum Beispiel┬áeine einklappbare Zahnb├╝rste, Mini-Zahnpasta, Erfrischungst├╝cher, Gesichtscreme und Deo Platz. So k├Ânnt ihr euch alle paar Stunden mal auf die Toilette verziehen und euch etwas frisch machen.

Tipp 9: Nicht auf die Uhr schauen

Versucht w├Ąhrend dem Flug nicht so oft auf die Uhr zu schauen und stattdessen die Zeit mit schlafen oder lesen zu verbringen. Je ├Âfter ihr auf die Uhr schaut, desto l├Ąnger wird euch der Flug vorkommen. Beschleunigen┬ák├Ânnt ihr die Zeit┬ásowieso┬ánicht – also sucht euch lieber Unterhaltung, damit der Flug schneller vergeht.

Tipp 10: Beruhigungsmittel gegen Flugangst

F├╝r Menschen┬ámit Flugangst sind Langstreckenfl├╝ge besonders schwierig. Falls die oben genannten Tipps alle nicht von der Angst ablenken, solltet ihr bei Flugangst lieber Beruhigungsmittel nehmen. Dabei helfen schon pflanzliche Mittel wie z.B. Baldriantropfen.┬áJedoch braucht man erfahrungsgem├Ą├č eigentlich gerade auf Langstreckenfl├╝gen keine Angst zu haben, denn diese verlaufen oft ruhiger als Kurzstrecken Fl├╝ge.

Bereit f├╝r den n├Ąchsten Langstreckenflug?

Ich hoffe meine Tipps f├╝r einen Langstreckenflug helfen euch bei eurer n├Ąchsten Fernreise. Habt ihr selber noch ein paar Tipps und Tricks, wie man sich die Zeit auf langen Fl├╝gen verk├╝rzen kann? Hinterlasst mir einen Kommentar und lasst es mich wissen. Falls ihr jetzt Lust bekommen habt, direkt den n├Ąchsten Flug zu buchen schaut mal in meiner Flugsuche vorbei!

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