Wien – Los Angeles, München – Singapur oder doch ganz woanders hin? Langstreckenflüge sind lästig, bringen uns aber zu den schönsten Orten der Welt. Ich habe euch ein paar Tipps zusammengestellt, die euren nächsten 10 Stunden Flug etwas angenehmer gestalten dürften.

Bei euch steht die nächste Fernreise an und euch graut es schon vor dem langen Flug? Dann kann ich euch mit diesen Tipps für einen Langstreckenflug vielleicht ein bisschen Abhilfe schaffen! Es gibt tatsächlich Mittel und Wege sich einen ewig langen Flug zu versüßen und euch stressfrei ans Ziel kommen lassen, auch wenn euer Langstreckenflug ewig zu dauern scheint.

Tipps für euren nächsten Langstreckenflug

Der richtige Platz | Bequemes Kissen | Bewegung an Bord

Viel Flüssigkeit | Die richtige Unterhaltung | Snacks und Süßes

Die beste Kleidung für den Flug | Hygieneartikel

Uhrzeit ignorieren | Medikamente

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Tipp 1: Ein guter Sitzplatz

Bei einem Langstreckenflug ist die Wahl des Sitzplatzes natürlich besonders wichtig, deswegen solltet ihr frühzeitig handeln und euch schon per Online Check In einen guten Platz sichern! Ich empfehle euch, nicht zu früh einzuchecken, weil dann die anderen 300 Passagiere nach euch einchecken und sich direkt neben euch setzen werden. Ich würde 24 bis 36 Stunden vorher mal reinschauen, dann haben schon viele reserviert, aber die Auswahl ist immer noch groß genug, um einen guten Sitz zu bekommen.

Sichert euch rechtzeitig einen guten Sitzplatz

Wer unter Flugangst leidet, der sollte versuchen, so weit vorne wie möglich zu sitzen, hier wackelt das Flugzeug bei Turbulenzen nämlich am wenigsten. Für mehr Beinfreiheit eignen sich die Plätze in der Notausgangsreihe am besten. Wer schlafen möchte, reserviert sich am besten einen Fensterplatz. Meiden solltet ihr die Plätze an den Toiletten, denn hier laufen oft Passagiere vorbei und auch das ständige Öffnen der Türe kann auf Dauer ziemlich störend sein.

Guru Tipp: Leider ist die Möglichkeit der kostenlosen Sitzplatzreservierung bei den meisten Airlines nicht mehr vorhanden, sodass ihr gelegentlich deutlich mehr als 10€ pro Strecke für die Vorabreservierung des besten Platzes im Flugzeug einplanen müsst (wenn ihr diesen optionalen Service nutzen wollt). Ganz anders sieht es aus, wenn ihr zum Beispiel mit serviceorientierten Airlines wie Qatar Airways fliegt, denn die Airline bietet ihren Gästen immer eine kostenlose Sitzplatzreservierung an und das sogar bis zu 365 Tage vor Abflug.

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Tipp 2: Bequemes Kissen

Natürlich muss man auf einem Langstreckenflug auch mal schlafen, um nicht vollkommen erledigt am Reiseziel anzukommen. Für einen ruhigen Schlaf braucht ihr vor allem ein bequemes Kissen – dabei solltet ihr die aufblasbaren Nackenkissen aber meiden. Ihr könnt auch einfach euer Lieblingskissen von Zuhause mitnehmen, um euch so richtig wohl zu fühlen. Am besten lässt sich vor allem auf den Fensterplätzen schlafen, hier könnt ihr euch bequem an das Fenster lehnen und vor euch hindösen. Wer besonders empfindlich auf Geräusche ist, sollte sich auch Ohrstöpsel mitnehmen.

Tipp 3: Viel Bewegung

So ein langer Flug sorgt oft für dicke Beine – um Thrombosen vorzubeugen, solltet ihr euch so viel wie möglich bewegen. Dabei hilft es, wenn ihr bereits vor dem Flug ein bisschen Sport macht. Im Flugzeug könnt ihr dann im Sitzen kreisende Bewegungen mit den Füßen machen, noch besser ist es allerdings immer mal wieder aufzustehen und sich die Beine zu vertreten.

Steht zwischendurch immer wieder auf und bewegt euch

Falls das Flugzeug genug Platz dafür bietet, kann man auch ein paar Rückenübungen machen, manche Airlines bieten auch Broschüren mit Übungen und Tipps an.

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Foto: Qatar Airways

Tipp 4: Viel trinken

Die Luft in Flugzeugen ist immer sehr trocken, deswegen solltet ihr gut vorbereitet sein. Ganz wichtig: viel trinken! Obwohl man sich im Flugzeug Wasser bestellen kann, solltet ihr euch auch selber noch eine Flasche kaufen, nachdem ihr durch den Security Check gegangen seid. Außerdem empfehle ich euch unbedingt ohne Kontaktlinsen zu reisen und Augentropfen zu benutzen, damit die Augen nicht austrocknen.

Bei einem Langstreckenflug solltet ihr immer viel trinken

Wichtig ist auch viel Feuchtigkeit für die Haut, nehmt ausreichend Feuchtigkeitscreme und Lippenbalsam mit – so verhindert ihr, dass eure Haut austrocknet wird. Wer Probleme hat, die trockene Luft einzuatmen, kann Nasengel benutzen. Das Gel schützt die Nasenschleimhaut vor dem Austrocknen.

Tipp 5: Unterhaltung

Damit die Zeit schneller vergeht, braucht ihr natürlich jede Menge Unterhaltung. Ihr könnt euch ein paar Magazine am Flughafen kaufen, ein Buch mitnehmen oder natürlich Musik hören. Die meisten Airlines haben auch selber eine gute Ausstattung und bieten den Passagieren kleine Bildschirme, auf denen man Filme schauen oder Musik hören kann. Um euch die Vorfreude auf den Urlaub noch mehr zu verstärken, könnt ihr natürlich auch schon mal einen Plan erstellen, was ihr alles anschauen wollt (falls ihr das nicht bereits vor dem Flug erledigt habt).

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Foto: Qatar Airways

Tipp 6: Snacks und Süßigkeiten

Nichts hilft wohl besser gegen Langeweile als Essen. Nehmt euch genug Snacks mit, um die Zeit zu überbrücken. Chips, Schokolade, Kekse – so könnt ihr euch den Flug versüßen. Besonders hilfreich sind auch Eiweißriegel für zwischendurch, denn die meisten Airline-Gerichte sind arm an Proteinen und stattdessen reich an Kohlenhydraten. Wer auf seine Gesundheit achtet, kann sich auch ein bisschen Obst mitnehmen, um für die nötige Vitaminzufuhr zu sorgen.

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Tipp 7: Bequeme Kleidung

Geht auf Nummer sicher und nehmt euch im Handgepäck Kleidung zum wechseln mit. In Flugzeugen kann es schnell sehr kühl werden, da ist es praktisch etwas zum drüberziehen zu haben. Wer es richtig kuschelig mag, kann sich auch eine warme Flauschdecke und dicke Socken mitnehmen.

Jogginghosen eignen sich perfekt für einen Langstreckenflug

Für die Blutzirkulation ist es auch ganz wichtig, gleich mal die Schuhe auszuziehen, wenn man im Flugzeug ist. Vermeidet dabei unbedingt Nylon-Strümpfe oder Strumpfhosen. Je luftiger die Kleidung, desto besser. Jogginghose oder Leggings sind da besonders empfehlenswert – so könnt ihr euch frei bewegen und müsst nicht 10 Stunden lang in unbequemen Jeans dasitzen.

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Tipp 8: Hygieneartikel

Auf einem Langstreckenflug braucht ihr definitiv ein paar erfrischende Pflegeprodukte mit an Bord. In einem kleinen Kulturbeutel haben zum Beispiel eine einklappbare Zahnbürste, Mini-Zahnpasta, Erfrischungstücher, Gesichtscreme und Deo Platz. So könnt ihr euch alle paar Stunden mal auf die Toilette verziehen und euch etwas frisch machen.

Tipp 9: Nicht auf die Uhr schauen

Versucht während dem Flug nicht so oft auf die Uhr zu schauen und stattdessen die Zeit mit schlafen oder lesen zu verbringen. Je öfter ihr auf die Uhr schaut, desto länger wird euch der Flug vorkommen. Beschleunigen könnt ihr die Zeit sowieso nicht – also sucht euch lieber Unterhaltung, damit der Flug schneller vergeht.

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Tipp 10: Beruhigungsmittel gegen Flugangst

Für Menschen mit Flugangst sind Langstreckenflüge besonders schwierig. Falls die oben genannten Tipps alle nicht von der Angst ablenken, solltet ihr bei Flugangst lieber Beruhigungsmittel nehmen. Dabei helfen schon pflanzliche Mittel wie z.B. Baldriantropfen. Jedoch braucht man erfahrungsgemäß eigentlich gerade auf Langstreckenflügen keine Angst zu haben, denn diese verlaufen oft ruhiger als Kurzstrecken Flüge.

Bereit für den nächsten Langstreckenflug?

Ich hoffe meine Tipps für einen Langstreckenflug helfen euch bei eurer nächsten Fernreise. Habt ihr selber noch ein paar Tipps und Tricks, wie man sich die Zeit auf langen Flügen verkürzen kann? Hinterlasst mir einen Kommentar und lasst es mich wissen. Falls ihr jetzt Lust bekommen habt, direkt den nächsten Flug zu buchen schaut mal in meiner Flugsuche vorbei!

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